運動苦手 .....そうは言っても人は動物

　　　　　　　　　　鍬形惠斎　人物略画式より模写彩色

 

この世には、運動が好きな人と苦手な人がおりまして、

運動が好きで、それが習いになってらっしゃる方は、

この「新しい生活習慣」のなかでも、

毎日沢山歩いたり、片端から大掃除したり、

自分で決めて運動不足にならないよう、努めていらっしゃる。

運動苦手だと、自分の好きなことをやっちゃいます。

TVを見たり、お茶を飲んだり.ゴロゴロしたり

楽で、いくらでもできちゃいますね。

そうは言っても、「新しい生活習慣」がこう長く続くと、

人は動物であることが、深くせまってきます。

私達は、実は「動くことで健やかであれる生きもの」なのですね。

そして、便利になってる現代では、日常生活だけでは運動量が足りない。

筋肉が落ちて、疲れやすくなるんです。

こうなると、自由にお出かけできることや、

一緒に楽しむお友達がいる事、

ありがたかったのねと気付きます。

やらなきゃと思って.運動するけど、挫折する…

は~　ガッカリ！

ガッカリしてるのは私だけじゃない。

運動苦手なお仲間は、皆そんな状態です。

そんななかで、また気をとりなおして、

運動を増やそうとしてるのも皆同じ。

ほんと、健気。

２日坊主、３日坊主でいいじゃないですか。

悩んでいると首が縮んで、背中が丸くなります。

さて、今座っている椅子で、背中モゾモゾ、腰モゾモゾ、

ついでに背もたれ首モゾモゾ、体を解きほぐしてみて下さい。

そして、明日、

今日より運動量を増やせたら.褒めてあげてくださいね。

もちろん、自分でご自分を褒めるの。

どうぞ、

健やかでいらして下さい。